Kết quả âm nhạc

“Nếu tôi có cơ hội được sống thêm lần nữa. Tôi sẽ đưa ra một quy tắc đọc thơ và nghe nhạc ít nhất một tuần một lần”. Darwin đã từng nói vậy. Kết quả âm nhạc, hay nói cách khác: Lợi ích âm nhạc đem tới cho mọi người đều rất lớn.

Có thể thấy nghe nhạc giúp chúng ta luôn hạnh phúc và cải thiện sức khỏe tinh thần một cách kinh ngạc. Kết quả mà âm nhạc mang lại thực sự có nhiều không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

 Giúp Vui Sướng Hơn

• Theo các nhà KH, khi nghe nhạc, não bộ con người sẽ tiết ra chất dẫn truyền thần kinh có tên gọi dopamine. Chất này giữ vai trò điều khiển các hoạt động của não bộ và cơ thể. Kiểm soát hành vi, nhận thức, giấc ngủ và tâm trạng, trí nhớ…Do đó, chuyên gia khuyên nên thưởng thức nhạc khoảng 15 phút mỗi ngày.

Giúp “Chạy Nhanh Hơn”

• Marcelo Bigliassi cùng cộng sự của mình cho biết: Các vận động viên điền kinh thường nghe các bài hát truyền cảm hứng đã hoàn tất đường chạy 800m. Nhanh gấp 3 lần so với những người không có thói quen ấy. “Âm nhạc là nguồn cảm hứng, giúp đánh thức động lực và duy trì ngọn lửa nhiệt huyết trong mỗi chúng ta”. Eminem – rapper nổi danh người Mỹ trải lòng.

Giảm Căng Thẳng & Cải Thiện Sức Khỏe

• Nghe nhạc sẽ làm giảm lượng hormone cortisol. Hoc môn này tạo cảm giác căng thẳng – nguyên nhân gây nên 60% các loại bệnh tật. “Không phân biệt văn hóa hay vùng miền, âm nhạc có vai trò như một phương thuốc đặc trị. Là chất xúc tác hữu hiệu cho sự bùng nổ của mỗi cá nhân – điều thiết yếu trong đời sống thường nhật”. Nghệ sĩ vĩ cầm Billy Joel nhận định.

Cho Giấc Ngủ Sâu Hơn

• Hơn 30% dân số Mỹ đang mắc phải chứng mất ngủ. Nghiên cứu cho thấy khi nghe nhạc cổ điển tầm 45 phút trước đó dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. “Âm nhạc làm cho tâm hồn trở nên thanh thản, bỏ lại sau lưng vô vàn lo toan và vướng bận” – Berthold Auerbach quan niệm.

Chữa Chứng Trầm Cảm

• Thế giới có hơn 350 triệu người đang “sống chung với trầm cảm”. Theo nghiên cứu, nhóm người có thói quen nghe nhạc classical trước giờ ngủ sẽ hạn chế đáng kể triệu chứng này. “Music là chốn bình yên của tôi. Tôi cảm tưởng như mình bị thả “lơ lửng giữa không trung”. Bởi sự ngân nga của từng nốt nhạc – giai điệu mỗi khi thưởng thức”, Maya Angelou, nhà văn người Mỹ trải lòng.

Hạn Chế Cơn Thèm Ăn

• “Có sự tương quan giữa âm nhạc và ăn uống”, Thomas Hardy – tiểu thuyết gia người Anh nhận định. Nghiên cứu tại đại học Georgia Tech cũng chỉ ra việc làm dịu ánh sáng và lắng nghe những bản nhạc nhẹ trong khi ăn. Giúp chúng ta tiêu thụ ít Kalo, tạo cảm giác ngon miệng hơn. Đây được xem là liều thuốc khá bổ ích nhằm kìm hãm sự thèm ăn.

Phấn khích khi lái Xe

• Theo nghiên cứu ở Hà Lan, nghe nhạc có thể mang lại những tác dụng tích cực trong khi lái xe. Qua đó, khả năng xử lý tình huống của các tài xế trở nên nhạy và an toàn hơn. Điều này có thể làm không ít người ngạc nhiên.

Tiếp Thu Nhanh & Ghi Nhớ Tốt Hơn

• Các nhà khoa học khám phá, music có tác dụng nâng cao khả năng tiếp nhận và lưu giữ thông tin của bộ não. Song điều đó tùy vào mức độ yêu thích mà chúng ta dành cho bản nhạc? Tiểu thuyết gia lừng danh người Mỹ Jodi Picoult nhận định : “Âm nhạc là ngôn ngữ của bộ nhớ”.

Thư Giản Trước / Sau Phẩu Thuật

• Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc trước giờ phẩu thuật có tác dụng xua tan phần nào nỗi lo ngự trị trong mỗi bệnh nhân. Đặc biệt, với những ai vừa trải qua phẩu thuật tim, việc làm này cũng là liều thuốc tuyệt diệu – giúp lấy lại sự hưng phấn và lạc quan cần thiết.